Zdrowa dieta. Czy musi być skomplikowana?
Dodano: 2018-06-06
Jak zmienić swój styl odżywiania? Czy żeby zdrowo jeść musimy od razu przechodzić na rygorystyczną dietę. Oczywiście, że nie. Na początek wystarczy, że zmienimy niektóre nawyki. Po pierwsze ograniczmy spożycie napojów gazowanych i słodyczy. Nie służy nam też smażenie w głębokim tłuszczu. Zamiast tego duśmy mięso bądź gotujmy je na parze. Jeśli nie możemy wyobrazić sobie niedzielnego obiadu bez tradycyjnego schabowego, to w naszej kuchni powinna pojawić się patelnia beztłuszczowa. Dzięki niej ograniczymy kaloryczność naszych potraw. Patelnia beztłuszczowa powinna znaleźć się w każdym domu. Bez względu na to czy się odchudzamy czy też nie.